海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。正因为海苔既好吃，营养价值又高，所以大家都喜欢多吃，特别是很多家长们觉得海苔和其它零食不一样，所以孩子们贪吃的话，也不会太注意。那么海苔到底可不可以多吃呢？大家请看海苔厂家以下的分析。
首先，众所周知，海苔是个好东西。干海苔与湿海苔相比，除了维生素C有所减少以外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。从热量上来说，干海苔并不算高，而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能，因此，算得上是一种不错的零食。
但是需要注意的是，从配料表上我们可以直观地看到海苔里面有盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，建议还是不要多吃哦，特别是小孩子，孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯，家长们一定要把好关。
最后，大家挑选海苔的时候，对于海苔厂家的选择也是非常重要的哦，因为正规厂家的配料都是按照国家标准规定配的，所以含量上肯定是有保证的。而如果是不正规的厂家，可能会一味的追求口味好，多增加一些配料，根本就不会想到消费者吃多了会有问题，这一点是大家值得注意的哦。
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